Mindfulness base – Febbraio 2023
Mindfulness avanzato
Mindful Eating
Laboratorio di Mindfulness base
LA MINDFULNESS
COS’E’? Il termine Mindfulness significa “attenzione consapevole”, è una modalità di esplorazione del momento presente con intenzione e senza giudizio, momento dopo momento, che si compie prestando volontariamente attenzione a ciò che accade nel proprio corpo e intorno a sé, osservando l’esperienza per quella che è senza valutarla o criticarla. Coltivare la presenza all’esperienza del momento aiuta a […]
PSICOTERAPIA IN PANDEMIA: COME CAMBIA LA DIMENSIONE RELAZIONALE?
QUALI SONO GLI ASPETTI CHE CONTRADDISTINGUONO L’INTERVENTO PSICOLOGICO E LA RELAZIONE TERAPEUTICA AI TEMPI DELLA PANDEMIA DA COVID-19? L’attuale situazione pandemica, caratterizzata da un costante percepito pericolo di vita, l’incertezza di poter essere curato in ospedale, la paura dell’altro potenzialmente infetto, la riduzione della libertà di movimento, la privazione del processo di lutto, la separazione […]
I CONFINI PERSONALI
Edward T. Hall e Robert Sommer, rispettivamente antropologo culturale e psichiatra, avevano studiato, già nel 1969, la prossemica e nello specifico avevano osservato il variare dello spazio personale: insieme a loro scopriamo i limiti entro cui si muove una persona e in cui abita, qualcosa che è di più di un semplice territorio fisico ma anche spazio mentale […]
I GENITORI ELICOTTERO
Ultimamente, è apparsa una sfilza di articoli allarmanti a proposito dei problemi di salute mentale con cui, oggigiorno, i più giovani devono fare i conti. Le statistiche citate dagli autori evidenziano che i giovanissimi hanno poca resilienza e una scarsa capacità di gestire il normale stress della vita. Un articolo di Simonia Chiose, pubblicato l’otto […]
LA DEPRESSIONE
COS’ E’ ? La depressione è uno dei disturbi psichici più diffuso tra la popolazione generale, sembra che ne soffra dal 10% al 15% della popolazione, con una frequenza maggiore tra le donne (adolescenti e adulte) rispetto agli uomini, mentre nei bambini, maschi e femmine ne sono ugualmente affetti. E’ un disturbo del tono dell’umore, chi ne soffre tende ad avere un […]
IL MITO DELLA BELLEZZA
La condizione di donna e la sua sessualità sono belle. Le donne l’hanno sospettato da tempo, sia pure segretamente. Quanto a sessualità, le donne sono già fisicamente belle, superbe, esaltanti. La pensano così anche moltissimi uomini. E, quelli che si vogliono definire veri amanti delle donne ammirano quel che trapela del suo passato, di prima […]